Envelhecimento da Pele

O conceito de beleza atualmente em vigor e procurado pela grande maioria das pessoas é o da pele jovem, sem manchas ou rugas. Entretanto, com o avanço da idade, a pele começa a sofrer alterações que modificarão seu aspecto gradativamente caracterizando o envelhecimento cutâneo.

Na pele, temos dois tipos de envelhecimento: o intrínseco e o extrínseco. O envelhecimento intrínseco ocorre com o passar dos anos, também chamado de envelhecimento cronológico. O extrínseco decorre de fatores ambientais interagindo com a pele. O que deixa sinais mais marcantes na pele é o extrínseco. Um dos fatores mais importantes no envelhecimento extrínseco é a exposição solar e ao tabagismo. A exposição solar tem efeito cumulativo, podendo o câncer de pele surgir muitos anos mais tarde. Estudos recentes revelam que a proteção na infância e adolescência reduz significativamente os riscos de câncer de pele.

Enquanto somos jovens, a pele possui mecanismos que corrigem o dano solar, não permitindo o surgimento das alterações causadas pelo sol. No entanto, o efeito se acumula e mais tarde os mecanismos de defesa não conseguem mais reverter o mal causado à pele. É quando começam a aparecer os sinais do envelhecimento. É fácil perceber a ação do sol no envelhecimento cutâneo comparando-se a pele da face, do colo ou do dorso dos braços, que recebem maior exposição solar, com a pele da axila, que fica escondida do sol.

Além de causar o envelhecimento cutâneo, as queimaduras solares repetidas e freqüentes deixam a pele mais predisposta ao surgimento do câncer, especialmente em indivíduos de pele clara. A radiação ultravioleta do sol, além de alterar o código genético das células, inibe mecanismos de defesa que nos protegem contra o câncer da pele. Algumas das características do envelhecimento cutâneo, como as "casquinhas" e "asperezas" que aparecem com a idade, são lesões que podem vir a se transformar futuramente em um câncer da pele e devem ser tratadas.

COMO RETARDAR O ENVELHECIMENTO DA PELE

O maior responsável pelo envelhecimento da pele é o Sol. Os seus raios UV alteram as o DNA das células da pele acelerando e acentuando o processo. Portanto é extremamente necessário manter a pele protegida desses raios nocivos fazendo uso de filtros e bloqueadores solares com fator de proteção solar (FPS) 15 no mínimo. Não devemos esquecer que mesmo em dias nublados é necessário aplicar os bloqueadores, pois embora o Sol esteja encoberto, os raios solares continuam sendo emitidos. Outro fator importante é proteger toda a pele que estiver possivelmente exposta ao sol como braços, mãos, pescoço, colo, ombros, pernas e pés.

O tabagismo provoca também alterações da pele. Apesar dos mecanismos não serem totalmente explicáveis, os estudos relatam que a nicotina é responsável por vasoconstrição, que gera uma diminuição do fluxo sanguíneo, cujo mecanismo ainda é desconhecido, gerando assim lesões das fibras elásticas cutâneas, diminuição da síntese do colágeno da pele e formação de telangiectasias.

As características do envelhecimento facial causadas pelo tabagismo são bastante intensas e determinadas por alterações das fibras do colágeno da derme profunda, razão por que as rugas são bem demarcadas.

Sabe-se também que uma correlação entre o aumento de radicais livres e envelhecimento estão associados com o baixo consumo de algumas vitaminas e minerais antioxidantes como: A, E, C, betacaroteno, flavonóides e de oligoelementos como cobre, selênio e zinco. Veja:

• A vitamina A age diretamente na síntese de novos tecidos, auxiliando no tratamento de abscessos, furúnculos, acne e queda de cabelo, assim como o Betacaroteno que exerce efeitos semelhantes ao da Vitamina A.


• A vitamina E, com seu efeito protetor, consegue proteger contra os raios ultravioletas, preservando a estrutura do colágeno e dos fibroblastos.


• A vitamina C, como um potente antioxidante, protege a membrana celular e potencializa a ação da vitamina C, ajuda diretamente na cicatrização de feridas, cortes, produção de colágenos, entre outros fatores associados a essa vitamina.


• O zinco, potencializa a ação das enzimas que combatem os radicais livres, estimulando assim, o sistema imunológico e favorecendo a renovação celular, assim como o selênio, que atua diretamente na prevenção da flacidez tecidual e o envelhecimento da pele causado pelo sol.


• Os Flavonóides acionam os mais ativos e capazes de seqüestrar os radicais livres, como a quercetina, luteolina e o acido elágico.

É importante ressaltar que a simples reposição dessas substancia não terá o efeito desejado se não forem associados a orientações sobre uma alimentação balanceada, horas adequada de sono, exercícios físicos moderados e em um cenário o menos agressivo possível. Além disso, todos os antioxidantes devem ser consumidos de acordo com sua ingestão diária recomendada, pois alguns consumidos em excesso podem inclusive produzir radicais livres.

Fabiele Spanhol

Nutricionista

Pós Graduanda em Nutrição Clínica e Estética