Envelhecimento da Pele

O conceito de beleza atualmente em vigor e procurado pela grande maioria das pessoas é o da pele jovem, sem manchas ou rugas. Entretanto, com o avanço da idade, a pele começa a sofrer alterações que modificarão seu aspecto gradativamente caracterizando o envelhecimento cutâneo.

Na pele, temos dois tipos de envelhecimento: o intrínseco e o extrínseco. O envelhecimento intrínseco ocorre com o passar dos anos, também chamado de envelhecimento cronológico. O extrínseco decorre de fatores ambientais interagindo com a pele. O que deixa sinais mais marcantes na pele é o extrínseco. Um dos fatores mais importantes no envelhecimento extrínseco é a exposição solar e ao tabagismo. A exposição solar tem efeito cumulativo, podendo o câncer de pele surgir muitos anos mais tarde. Estudos recentes revelam que a proteção na infância e adolescência reduz significativamente os riscos de câncer de pele.

Enquanto somos jovens, a pele possui mecanismos que corrigem o dano solar, não permitindo o surgimento das alterações causadas pelo sol. No entanto, o efeito se acumula e mais tarde os mecanismos de defesa não conseguem mais reverter o mal causado à pele. É quando começam a aparecer os sinais do envelhecimento. É fácil perceber a ação do sol no envelhecimento cutâneo comparando-se a pele da face, do colo ou do dorso dos braços, que recebem maior exposição solar, com a pele da axila, que fica escondida do sol.

Além de causar o envelhecimento cutâneo, as queimaduras solares repetidas e freqüentes deixam a pele mais predisposta ao surgimento do câncer, especialmente em indivíduos de pele clara. A radiação ultravioleta do sol, além de alterar o código genético das células, inibe mecanismos de defesa que nos protegem contra o câncer da pele. Algumas das características do envelhecimento cutâneo, como as "casquinhas" e "asperezas" que aparecem com a idade, são lesões que podem vir a se transformar futuramente em um câncer da pele e devem ser tratadas.

COMO RETARDAR O ENVELHECIMENTO DA PELE

O maior responsável pelo envelhecimento da pele é o Sol. Os seus raios UV alteram as o DNA das células da pele acelerando e acentuando o processo. Portanto é extremamente necessário manter a pele protegida desses raios nocivos fazendo uso de filtros e bloqueadores solares com fator de proteção solar (FPS) 15 no mínimo. Não devemos esquecer que mesmo em dias nublados é necessário aplicar os bloqueadores, pois embora o Sol esteja encoberto, os raios solares continuam sendo emitidos. Outro fator importante é proteger toda a pele que estiver possivelmente exposta ao sol como braços, mãos, pescoço, colo, ombros, pernas e pés.

O tabagismo provoca também alterações da pele. Apesar dos mecanismos não serem totalmente explicáveis, os estudos relatam que a nicotina é responsável por vasoconstrição, que gera uma diminuição do fluxo sanguíneo, cujo mecanismo ainda é desconhecido, gerando assim lesões das fibras elásticas cutâneas, diminuição da síntese do colágeno da pele e formação de telangiectasias.

As características do envelhecimento facial causadas pelo tabagismo são bastante intensas e determinadas por alterações das fibras do colágeno da derme profunda, razão por que as rugas são bem demarcadas.

Sabe-se também que uma correlação entre o aumento de radicais livres e envelhecimento estão associados com o baixo consumo de algumas vitaminas e minerais antioxidantes como: A, E, C, betacaroteno, flavonóides e de oligoelementos como cobre, selênio e zinco. Veja:

• A vitamina A age diretamente na síntese de novos tecidos, auxiliando no tratamento de abscessos, furúnculos, acne e queda de cabelo, assim como o Betacaroteno que exerce efeitos semelhantes ao da Vitamina A.


• A vitamina E, com seu efeito protetor, consegue proteger contra os raios ultravioletas, preservando a estrutura do colágeno e dos fibroblastos.


• A vitamina C, como um potente antioxidante, protege a membrana celular e potencializa a ação da vitamina C, ajuda diretamente na cicatrização de feridas, cortes, produção de colágenos, entre outros fatores associados a essa vitamina.


• O zinco, potencializa a ação das enzimas que combatem os radicais livres, estimulando assim, o sistema imunológico e favorecendo a renovação celular, assim como o selênio, que atua diretamente na prevenção da flacidez tecidual e o envelhecimento da pele causado pelo sol.


• Os Flavonóides acionam os mais ativos e capazes de seqüestrar os radicais livres, como a quercetina, luteolina e o acido elágico.

É importante ressaltar que a simples reposição dessas substancia não terá o efeito desejado se não forem associados a orientações sobre uma alimentação balanceada, horas adequada de sono, exercícios físicos moderados e em um cenário o menos agressivo possível. Além disso, todos os antioxidantes devem ser consumidos de acordo com sua ingestão diária recomendada, pois alguns consumidos em excesso podem inclusive produzir radicais livres.

Fabiele Spanhol

Nutricionista

Pós Graduanda em Nutrição Clínica e Estética

Como combater estrias!

A estria é considerada uma lesão irreversível. Uma atrofia da pele, adquirida devido à redução no número e volume dos elementos da pele, rompimento de fibras elásticas, pele delgada e redução da espessura na segunda camada da pele, chamada derme, com fibras colágenas separadas entre si. Estas rupturas formam lesões paralelas, podendo afetar pessoas de ambos os sexos, porém, a freqüência é maior no sexo feminino.

A princípio, as estrias têm tom avermelhado, devido à inflamação e ao fluxo sanguíneo. Com o passar do tempo, após a cicatrização, ficam esbranquiçadas e atrofiam.

Fatores Associados

Hereditariedade
Alterações hormonais
Gravidez
Alterações de peso
Uso de corticóides
Malhação pesada
Alimentação pobre em fibras

Tipos de Estrias

• Rosadas: são as estrias que se formaram mais recentemente, apresentando essa coloração devido ao rompimento dos vasos sanguíneos da região. Nessa fase, os tratamentos costumam fornecer resultados mais
satisfatórios.
• Brancas: são as estrias antigas, nas quais já ocorreu a formação da fibrose (ou cicatriz). Os tratamentos apenas conseguem promover seu estreitamento ou atenuação

Prevenção

O principal é manter o corpo bem hidratado, bebendo bastante água e usando um creme hidratante à base de água, ricos em emolientes à base de colágeno, elastina, lipossomas, alfa-hidróxiácidos, uréia, lactato de amônia e óleos vegetais. A melhor lubrificação melhora a resistência da pele contra a ruptura das fibras.

• Usar sempre protetor solar.
• Evitar oscilações muito grandes no peso.
• Evitar o uso de roupas apertadas e o tabagismo.
• Praticar atividades físicas regularmente, mas com moderação.
• Utilizar sutiãs adequados: ajudam a sustentar o peso dos seios.
• A alimentação deve ser rica em vitamina C, pois ela é responsável pela síntese de fibras colágenas da pele.
• Alimentação rica em proteínas (melhora a síntese do colágeno);
• Alimentação rica em cálcio (sua falta enfraquece o tecido); aumento de líquidos no corpo (tecido desidratado);
• Hábitos alimentares saudáveis evitam o efeito sanfona, e, portanto, as estrias.

É importante frisar que as estrias não desaparecem totalmente, mas aliada com um profissional Nutricionista qualificado e algum tratamento, quando se faz necessário, podem ter uma grande melhora em sua aparência. Além disso, destaca-se que a poucas evidências científicas relacionando estrias e alimentação, ou seja, a conduta dietética deve ser baseada em suposições fisiológicas.

“Se eu soubesse que viveria tanto tempo

teria cuidado melhor de mim”.
Eubie Blake

Fabiana Bertei Panziera
CRN 8583
Nutricionista graduada pela PUCRS
Pós-graduanda em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS

Tratamentos Estéticos complementares a Dieta!

Todo tratamento corporal estético deve acontecer aliado a um programa de orientação alimentar. Depois da reeducação alimentar é hora da ciência e da tecnologia dar uma mãozinha nos tratamentos de celulite, gordura localizada, flacidez muscular e cutânea e estrias, com a utilização de aparelhos de ponta, que visem o estímulo do colágeno e/ou a destruição da gordura localizada. Depois de estabelecido o grau de celulite, gordura localizada, flacidez e estrias, orientam-se o tratamento, os profissionais e as técnicas a serem utilizadas. Tudo irá depender de uma avaliação completa, onde será analisada a expectativa do indivíduo e suas necessidades.

A nutricionista avaliará o peso corpóreo, medirá a estatura e através do estilo de vida, orientará a mudanças nos hábitos alimentares.
A fisioterapeuta corporal utilizará os aparelhos estéticos indicados para cada caso.
A esteticista fará toda a parte manual do tratamento com drenagem linfática, produtos esfoliantes e massagem corporal.

Celulite, gordura localizada e flacidez:

O tratamento tem a função de controlar o grau e a intensidade da celulite e gordura localizada. Os procedimentos realizados são:

Manthus: combinação de ultra-som e corrente esterodinâmica de média freqüência, promove a quebra das moléculas de gordura e transforma a adiposidade de cada área em partículas bem finas, que são drenadas pelos vasos linfáticos e eliminadas através da urina e suor. Promove a diminuição de medidas e a eliminação de toxinas.

Phydias: eletro-estimulação que recupera as fibras musculares, modelando o corpo e dando sustentação à pele para tratar e evitar a flacidez.

Accent: aparelho de radiofreqüência que produz grande quantidade de calor na área tratada. Esse aumento de temperatura acelera a produção de colágeno, substância que dá firmeza e sustentação à pele. Reduz também a gordura localizada e diminui o aspecto da celulite no bumbum, pernas e na barriga

Subcision: técnica que consiste em seccionar as fibroses no tecido subcutâneo para reduzir as depressões decorrentes de "celulite" (aspecto "casca de laranja"). É indicado para celulite grau 3 e 4.

Drenagem linfática manual: massagem suave com movimentos lentos e rítmicos que ajuda a eliminar líquidos retidos e toxinas. Melhora a circulação sangüínea e linfática, auxiliando o combate à celulite e à gordura localizada. Também recomendada nos períodos pré e pós-operatórios, durante a gestação e como tratamento relaxante.

Ultra-som: estimula a circulação sangüínea, ativa o metabolismo adiposo e aumenta a extensibilidade das fibras colágenas, utilizado no tratamento de celulite, gordura localizada, diminuição de aderências e fibrose, e aumenta a penetração de substâncias na pele.

Endermologia: massagem a vácuo que melhora a circulação sangüínea e linfática e o endurecimento tecidual, sendo muito indicado para transtornos circulatórios, celulite, flacidez, pré e pós-operatórios.

Eletrolipólise: também chamada de eletrolipoforese é uma técnica destinada ao tratamento das adiposidades e acúmulo de ácidos graxos localizados. Caracteriza-se pela aplicação de microcorrente específica de baixa freqüência (ao redor de 25 Hz) que atua diretamente a nível dos adipócitos e dos lipídios acumulados produzindo sua destruição e favorecendo sua posterior eliminação.

Carboxiterapia: A técnica é definida como a administração terapêutica do anidro carbônico (também denominado gás carbônico ou CO2) através de injeção hipodérmica no tecido subcutâneo diretamente nas áreas afetadas.

Estrias

Striat: é uma estimulação dérmica que provoca um processo inflamatório em toda a extensão da estria gerando um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. É utilizado um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual é estimulado o processo inflamatório agudo.

Microdermoabrasão: aparelho que utiliza microcristais de hidróxido de alumínio que são jateados nas estrias sob forma de pressão e ao mesmo tempo aspirados para um reservatório dentro do aparelho. Causa uma irritação nas estrias, levando a um estímulo de um novo colágeno, e conseqüentemente diminuição das mesmas. Esta técnica também é conhecida como peeling de cristais.

Tratamentos Faciais

Limpeza profunda da pele: fundamental para eliminar as células mortas, as impurezas e com isso desobstruir os poros. Evita o acúmulo de células mortas que deixam a pele áspera, elimina pontos escuros (não removidos com os produtos para limpeza de pele diária) e ainda retira impurezas profundas dos poros.

Peeling de Diamante: é um tratamento de renovação celular que devolve a elasticidade, clareia as manchas, diminui a oleosidade e a acne. O principal objetivo desse peeling é refazer a superfície da pele, reduzindo as rugas finas e diminuindo os poros que estão dilatados. A abrasão e esfoliação são controladas e estimulam a formação de colágeno, proteína natural da pele, que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados.

Peeling químico: consiste na aplicação tópica de determinadas substâncias químicas capazes de provocar reações que vão desde de uma leve descamação até necrose da derme, com remoção da pele em diferentes graus. Isso significa que haverá descamação e troca da pele, atuando no tratamento de manchas, acne e envelhecimento cutâneo. Tem como objetivo a esfoliação da pele e o estímulo de um novo colágeno. As substâncias mais utilizadas são o ácido retinóico e o ácido glicólico.

ADIRENE FIORIN
Nutricionista CRN 2 8089

Nutricionista graduada pela Unisinos, pós graduanda em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS. Atua em Bento Gonçalves/RS como nutricionista clínica em um Centro Estético.